Diástase é um termo que se popularizou nos últimos anos, mas você sabe o que é, o que causa e se existe tratamento? Entenda mais sobre essa patologia.
O que é diástase abdominal?
De forma direta, a diástase é definida pelo afastamento dos músculos abdominais, fazendo com que a parede abdominal fique “aberta”. Os músculos do reto abdominal são os responsáveis pela sustentação dos órgãos internos e são auxiliares ao suporte de sustentação da coluna.
Em tese, a diástase pós-gestacional é uma condição que tem maiores chances de ocorrer nos casos de gestações múltiplas, gestações seguidas em um curto intervalo de tempo, excesso de líquido amniótico ou excesso de ganho de peso. Outro fator que pode acarretar uma diástase pós-gestacional é o sedentarismo antes e durante a gestação.
Sintomas de Diástase
Esta condição pode ser percebida através de sintomas físicos e estéticos, de acordo com o grau de afastamento. Os sintomas estéticos podem ser o aspecto de barriga inchada, flacidez e a cintura sem curva, ou seja, reta. Além disso, pode-se perceber um afundamento na região, quando está na postura ereta, conforme ilustrado na imagem abaixo.
Já os sintomas físicos são dores na coluna, incontinência urinária e constipação intestinal. Estes sintomas estão presentes e são mais nítidos em casos em que existe um afastamento maior.
Como saber se tenho Diástase
Existem algumas formas caseiras para se pensar no diagnóstico de diástase, porém, elas devem apenas servir de alerta e não comprovam um diagnóstico. São duas formas de se avaliar se existe suspeita de diástase, confira.
A primeira forma de avaliação é deitar-se na cama e forçar o abdômen como se fosse fazer um exercício abdominal. Nesta postura, pressione com os dedos no centro da barriga para sentir se existe um espaçamento entre os músculos.
A segunda forma é avaliando esteticamente o abdômen na posição ereta, neste caso, pode se observar um afundamento entre os músculos, conforme a imagem abaixo.
Tratamento para Diástase
Uma das alternativas para acabar com a diástase abdominal é a prática de exercícios físicos. Mas, vale lembrar que eles devem ser direcionados por um especialista! Desta maneira, é possível reverter o problema e ter a recuperação do corpo.
Dentre as atividades, a eletroestimulação ( Robótica Fit ) é uma grande aliada no tratamento para diástase, pois auxilia na flacidez, além de estimular nervos e induzir a contração muscular para fortalecer a região.
Em apenas 20 minutos de treino a eletroestimulação muscular (EMS) é capaz de estimular até 300 músculos de uma vez, a aplicação consegue atingir camadas profundas da musculatura. Essa técnica consiste em aplicar choques leves e intercalados de quatro segundos. E na prática não para por aí: ela ajuda na perda de medidas, mobilidade, tratamento de lesões, tonificação dos músculos, resistência e força”, explica Antônia Érica – Fisioterapeuta.
Quer saber como tratar sua Diástase ? Fale com um Especialista Click Abaixo.
Antes e Depois do Tratamento de Diástase
Veja também: Sessão da Robótica Fit para Diástase
